La trottinette freestyle est un sport qui se pratique sur une planche en bois, avec des roues et des suspensions. C’est un sport de glisse qui demande beaucoup de technique et d’habileté.
Il faut savoir que les erreurs sont fréquentes et peuvent vous faire perdre la confiance en soi. Cet article va vous aider à éviter les erreurs les plus fréquentes en trottinette freestyle et comment les éviter.
Les principales erreurs à ne pas commettre lors de la pratique de la trottinette freestyle
Lorsqu’on pratique la trottinette freestyle, il y a certaines erreurs à ne pas commettre. Ces erreurs peuvent être facilement évitées si l’on prend le temps de bien se préparer et de suivre quelques règles simples. Si vous souhaitez avoir une idée plus concrète des principales erreurs à ne pas commettre en trottinette freestyle, on vous invite à consulter cet article qui pourra peut-être vous être d’une grande utilité.
Lorsque l’on débute dans la trottinette freestyle, il faut faire preuve de vigilance et adopter les réflexes nécessaires afin d’éviter les principaux faux pas.
Voici quelques conseils pour éviter les principales erreurs que l’on peut commettre en trottinette freestyle : Ne pas s’entraîner assez régulièrement La plupart des jeunes débutants pensent que s’ils font un entrainement quotidien pendant une semaine, alors ils seront prêts pour une compétition ou un show. Ce n’est pas exact du tout ! Un entrainement trop intensif peut provoquer des blessures graves et même parfois fatales.
Il est donc important de s’entrainer régulièrement mais sans forcer sur les muscles ni sur les articulations (tendons).
Vos articulations doivent être suffisamment renforcées afin de supporter le poids supplémentaire que représente votre corps lorsque vous sautez et lorsque vous roulez sur les bosses et autres obstacles naturels des sentiers.
Comment apprendre à bien maîtriser la technique du bunny hop
C’est un saut qui consiste à réaliser une rotation par laquelle le corps va être projeté en l’air. Pour cela, il faut effectuer un mouvement de grand écart et faire un virage en avant.
Il s’effectue avec les bras tendus vers le haut.
Le bunny hop doit être exécuté correctement dès le début afin que les jambes se retrouvent bien alignées au moment du saut.
Les pieds doivent toucher le sol lorsque l’on est en appui sur la pointe des pieds.
L’angle du buste ne doit pas être trop important, ce qui provoquerait une perte d’appuis durant la rotation.
La tête doit rester bien droite durant toute la phase de rotation et elle ne peut pas passer derrière la pointe des pieds au moment de réceptionner sur le sol. Cette figure nécessite de bonnes qualités physiques et techniques, ainsi qu’un gros travail pour arriver à maîtriser cet exercice complexe.
Les différents types de board slides et comment les réaliser
La trottinette freestyle est un sport à la fois ludique et technique qui consiste à exécuter des figures acrobatiques sur une planche.
Les riders appelés aussi freestylers sont de plus en plus nombreux et leurs performances se multiplient. Pour réaliser les différents types de board slides, il est important d’avoir une bonne maîtrise de son équilibre.
Il existe quatre types de board slide : Le front Cork (ou front flip), le back Cork (ou back flip), le double Cork (ou double flip) et le quarter Flip (ou quarter spin). Ces figures sont très spectaculaires, car elles consistent à effectuer des glissades sur l’avant ou sur l’arrière du skateboard.
La réalisation d’un front ou d’un back flip doit être parfaitement maitrisée pour ne pas tomber. Par conséquent, les riders ont besoin d’une bonne condition physique afin de pouvoir effectuer ces figures sans risquer la chute. Cependant, il existe des techniques qui permettent aux riders débutants comme aux confirmés de réussir ces différents tricks.
Comment réaliser un fakie avec un trottinette freestyle
Pour réaliser un fakie avec une trottinette freestyle, il faut savoir que cet enchaînement est assez complexe.
Il nécessite un bon équilibre et la maîtrise de son appareil. Pour ce faire, vous devez connaitre les différents types d’enchainements qui existent afin de choisir celui qui sera le plus adapté à votre pratique. Ensuite, il faut apprendre à bien gérer les différentes phases du fakie.
Vous pouvez également utiliser des figures comme le 360° ou le 720° pour complèter votre enchaînement. Cependant, si vous souhaitez réussir votre figure de trottinette freestyle, il est important d’être prêt physiquement et mentalement à l’exercice. Pour cela, vous pouvez effectuer quelques séances d’entraînements avant de passer à l’action sur une zone plane et sèche comme une piste ou une route.
Comment réaliser un nollie avec un trottinette freestyle
Avec une trottinette freestyle vous pouvez réaliser des figures qui vous permettront de progresser rapidement. Pour cela, il est important de bien maîtriser les différentes techniques utilisées en freestyle et surtout l’équilibre. Si vous êtes débutant dans le domaine, mieux vaut privilégier un nollie simple pour commencer.
Il faut également savoir que la réussite d’un nollie avec une trottinette freestyle nécessite un entraînement régulier et soutenu. Avant de vous lancer, il est important de connaitre les différents types de nollies dont on peut faire avec une trottinette freestyle :
- Le nollie avant
- Le nollie arrière
- Le front flip ou back flip
Comment apprendre à bien gérer son équilibre lors de la pratique de la trottinette freestyle
La pratique de la trottinette freestyle est un sport qui nécessite de maîtriser certaines techniques.
Il faut savoir que c’est un sport très exigeant pour le corps et qu’il peut être à l’origine de traumatismes. Pour éviter les blessures, il est important d’apprendre à bien gérer son équilibre lors de la pratique de la trottinette freestyle. En effet, le principal risque avec ce type de discipline est l’accident, notamment en cas de chute. Si vous souhaitez apprendre à bien gérer votre équilibre durant la pratique du skateboard ou du roller, sachez qu’il existe des méthodes simples pour y parvenir.
La première consiste à réaliser une roue avant et une roue arrière avec un pied sur chaque surface pour augmenter la stabilité dans les virages serrés. Cela permet d’augmenter l’amplitude des mouvements tout en améliorant votre technique et en augmentant votre fluidité au sol. Deuxième solution : Vous pouvez utiliser une planche instable afin d’augmenter votre équilibre latérale et favoriser les mouvements vers l’avant ou vers l’arrière tout en conservant un bon appui au sol.
Les outils requis pour réaliser un ravalement de façade à Toulouse
La trottinette freestyle est un sport qui demande de la technique et une bonne maîtrise de son équilibre. Il faut donc être très vigilant sur ses appuis, ses sauts, ses figures, sa vitesse… Pour cela, il faut savoir faire les bons choix en terme de matériel et d’équipement. Cette discipline a beaucoup évolué depuis les premières années du skateboard. Les nouveaux matériaux utilisés pour la fabrication des planches ont permis l’apparition de nouvelles figures plus techniques et plus spectaculaires que par le passé.
